كيف تمتنع عن التدخين - موقع الوهم التوعوي

جديد الصور	استاندات من تصميم شبكة الوهم جانب مع المعرض الدائم شرح مخاطر الكخدرات للطلاب جانب من محاضرة استاندات من تصميم شبكة الوهم معرض مجمع يلملم التوعوي معرض مجمع يلملم التوعوي معرض مجمع يلملم التوعوي معرض مجمع يلملم التوعوي معرض مجمع يلملم التوعوي
جديد المقالات	لماذا استفزّهم القبض على الجيزاوي؟! من المستفيد من استهداف بلادنا بالمخدرات؟ حرب المخدرات والإرهاب تستهدف كيان الدول والمجتمعات الأمن الاجتماعي.. مسؤولية الجميع مظاهر مخيفة غسل أموال المخدرات أمن الحدود.. أمن الوظائف والدي سبب إدماني وجاري سبب إقلاعي وعلاجي المخدرات والخمور أثرهما أشد من (الزلازل) على المجتمع ما العلامات الدالة على تعاطي حبوب الكبتاجون ؟
جديد البطاقات	قاطعوهم التدخين يقتلك بيديك 2 قاطعوهم التدخين يقتلك بيديك 1 قاطعوهم التدخين قنبلة تقتلك 2 قاطعوهم التدخين قنبلة تقتلك 1 إبرة ... الموت قلب ... يحترق !! نهاية ... إدمان لحياتك ... قيمة لا تجربها .. سموم .. تجلب الهموم شبابك ... صحتك ... أمانه
جديد مكتبة الكتب	شهر رمضان فرصتك لترك الدخان التبغ قاتل بكل صوره وأشكاله السيجارة الإلكترونية ماهي وما هي تجارب الدول في التعامل معها الجهود المبذولة لمكافحة التدخين بدولة قطر الندوة الخليجية الثالثة عشر لمكافحة التدخين تحت شعارالإتفاقية الإطارية (الإلتزام والتحديات ) دور وزارة التربية والتعليم في التصدي لمشكلة التدخين البحرين حقوق المستھلك ودور ادارة حماية المستھلك في مكافحة التبغ دور وزارة الداخلية في مكافحة التبغ بأنواعة البحرين دور وزارة شؤون البلديات والزراعة في مكافحة التبغ 100 مليون قتيل من المسؤول
جديد الأخبار	علاج المدمنين والمرضى النفسيين بمشاركة الجميع جمرك الحديثة يحبط تهريب 500 ألف حبة مخدرة نسبة انتشار «المخدرات» في مدارس التعليم العام متدنية ولم تصل لحد الظاهر التربية تناقش مع الهيئة التعاون لحماية الناشئة من مروجي المخدرات القادم للعمرة دون إحرام .. لماذا هرَّب المخدرات في علب المصحف الشريف؟ «حدود جازان» يحبط تهريب ذخائر حية ومخدرات وخمور لجنة مكافحة المخدرات تجري 20 دراسة بحثية للتصدي لحالات الإدمان الأمير سعود بن خالد يفتتح المعرض التوعوي «القاتل البطيء» السفارة السعودية في القاهرة توضح: الجيزاوي موقوف لحيازته 21 ألف حبة مخدرة ضبط مواطن حاول تهريب 338 بلاطة حشيش بالأفلاج
جديد الفيديو	محاضرة للشيخ نواف التدخين و المخدرات أغنية رائعة عن المخدرات كلمة الامير مشعل بن ماجد في برنامج مكافحة المخدرات أعمال قديمة : سعيد بن عيدان - فلم كرتوني عن أثر المخدرات. قاتل الله المخدرات.للشيخ مشعل العتيبي قصة صالح و المخدرات مؤثر ومبكى الحذر من المخدرات جعل من زوجته مدمنه (يوسف الصالح) اوعى ... الكليب فيه سـُم قاتل -مش أي صاحب يتصاحب نشيد يابوي - بصوت طفل - من شريط ابوملوح3

جديد الصور

استاندات من تصميم شبكة الوهم

جانب مع المعرض الدائم

شرح مخاطر الكخدرات للطلاب

جديد البطاقات

قاطعوهم التدخين يقتلك بيديك 2

قاطعوهم التدخين يقتلك بيديك 1

قاطعوهم التدخين قنبلة تقتلك 2

جديد مكتبة الكتب

شهر رمضان فرصتك لترك الدخان

التبغ قاتل بكل صوره وأشكاله

السيجارة الإلكترونية ماهي وما هي تجارب الدول في التعامل معها

جديد الفيديو

محاضرة للشيخ نواف التدخين و المخدرات

أغنية رائعة عن المخدرات

كلمة الامير مشعل بن ماجد في برنامج مكافحة المخدرات

جديد الصوتيات

رسالة إلى مدخن - الداعية عمرو خالد 2

رسالة إلى مدخن - الداعية عمرو خالد 1

يوسف الصالح - رسالة تائب

Stopping Teen Smoking

المتواجدون الآن

تغذيات RSS

كيف تمتنع عن التدخين

24-08-2007 02:54 AM

كيف تمتنع عن التدخين

أخي المدخن :

لامراء بأن التدخين مضر بصحتك و صحة عائلتك ، لذا نحب أن نساعدك في الإقلاع عنه بالنصائح التالية :

* الاستعانة باللّه عز وجل واللجوء إليه بالدعاء قال تعالى
( وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ ) (البقرة: من الآية186)

* عقد النية الحسنة والالتزام بترك التدخين وتحديد دوافع معينة وواضحة .

* أن تدرك أنه بالرغم من أن الإقلاع عن التدخين عملية صعبة . فإن الملايين من المدخنين قد أفلحوا في الإقلاع عنه .

* أن تعلم أن التبغ يسبب أكثر من ثلاثة ملايين وفاة كل عام أي حوالي عشرة آلاف وفاة كل يوم وسيسبب وفيات يزيد عددها على ما يسببه الإيدز والسل ، ووفيات الأمومة وحوادث السيارات والانتحار وجرائم القتل مجتمعة وذلك قبل حلول عام 2020م .

* الحديث مع الطبيب أو المختص في العيادة ، لبحث العلاج والاستراتيجيات اللازمة لمواجهة الرغبة في العودة إلى التدخين وتعزيز فرص النجاح .

* اختيار اليوم لبدء الامتناع عن التدخين ، مع عدم محاولة التخفيف التدريجي ، بل الالتزام بالامتناع الكامل من اليوم المحدد له .

* التخلص من كل الأدوات المتعلقة بالتبغ ، وتنظيف الملابس والسيارة تمهيداََ ليوم البدء في الامتناع عن التدخين ،ثم التوقف فوراََ عن التدخين في المنزل والسيارة .

* عدم القلق بالنسبة للنظام الغذائي إلى أن يتحقق التوقف عن التدخين و يتأكد.

* ضمان العون والتشجيع من الزملاء والأصدقاء و أفراد الأسرة لتشجيع جهود ترك التدخين للاستمرار في الامتناع عنه وذلك بإخبارهم عن إقلاعك .

* محاولة اجتناب الأوضاع و السلوك التي تجعل المرء راغبا في التدخين و التعامل مع هذه الأوضاع و السلوكيات .
مثل الانفعال و الغضب السريع وكذلك الملل الدائم .

* على الوالدين أن يدركوا ما يقدمونه من أسوة لأبنائهم .

* التغلب على أعراض الإقلاع عن التدخين .

إدارة الموقع

0 |

0 |

884

خدمات المحتوى

أدوات :
[إرسال لصديق]
[طباعة]
[حفظ بإسم]
[حفظ PDF]

مواقع النشر :

تقييم

2.73/10 (52 صوت)

شبكة الوهم التوعوية : موقع شخصي لا يتبع أي جهة حكومية أو أهليه . فكرة وتنفيذ : رضا بن فرحان العنزي